BİLİNÇALTIMIZ NASIL ÇALIŞIR?

Hayatta güvenli bir şekilde yaşayabilmek için bilinçaltımız, dur
durak bilmeden hayatımız boyunca her an çalışır. Doğduğumuz
andan itibaren tıpkı boş bir CD gibi olan bilinçaltımız, anne
karnından itibaren 7 yaşına kadar duyduğumuz, gördüğümüz,
deneyimlediğimiz her şeyi filtreleme sürecinden geçirmeden bu
CD'ye yani bilinçaltımıza kaydeder.
Doğduğumuz anda, dünya ile ilgili, para ile ilgili, ilişkiler ile vb.
konularda herhangi bir fikrimiz ve tecrübemiz yoktur. Ailemiz ve
yaşadığımız çevreden öğrendiklerimiz, anne ve babamızın ya da
bizi yetiştiren yakınlarımızın değerlerini, inançlarını, korkularını
sahiplenir, onları rol model alır ve bilinçaltımıza kaydederiz.
Konuşmak, yürümek, araba kullanmak, yemek yapmak gibi pozitif
alışkanlıkları tekrar ederek öğrenir ve bir süre sonra (minimum 90
gün) bu alışkanlıkları otomatik olarak davranış haline getirir ve
kolaylıkla gerçekleştirir, bunlar için çok enerji harcamayız. Bu
davranışlar bilinçaltımıza kaydedilir.
Tıpkı bu olumlu davranışlar gibi, bizi kısıtlayan, özgüvenimizi
azaltan bazı davranışları da gördükçe ve tekrar ettikçe olumsuz
davranışlarımız da bilinçaltımıza kaydedilir. İşte bu hayatta yapmak
isteyip, adım atamadığımız durumlarda bu olumsuz davranış
kalıpları bilinçaltımızı yönetir.
Değişmek ve dönüşmek istiyorsak, bilinçaltımızdaki bu olumsuz
davranış kalıplarının yerine, bizi istediğimiz kişi haline getirecek
olumlu davranışları bilinçaltına yeniden kaydedebilme şansına
hepimiz sahibiz.
Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, değişime ve dönüşüme
inanmayanlar asla başarılı olamayacaktır. Eğer kendinize
inanmıyorsanız, hiç başlamayın.
Ben kendime inanıyor, bunu öğrenmek istiyorum ve yapacağımı
adım gibi biliyorum diyorsanız buyrun başlayalım.
Bilinçaltımızda herhangi bir otomatik davranışın oluşması, Delta ve
Theta frekanslarında gerçekleşir.

Bu yaşlarda iken, anne babamız, yakınlarımız ile sürekli iletişim
halinde oluruz. Evde konuşulan, gördüğümüz her şeyi öğrenmeye
son derece açık olan bilinçaltımız, o yaşa kadar bir filtreleme ve
süzgeç görevi gören frontal korteksimiz (ön beyin lobu) tam
oluşmadığı için işittiği hemen hemen her kelimeyi, gördüğü her şeyi
bilinçaltımız, kaydı altına alır. Bu işitilenler ve duyulanlar tekrar
ettikçe, bilinçaltımızda (limbik beynimizde) nöronlarımız arasında
bir bağ oluşturur ve çeşitli duygularla bağlantı kurmaya başlar.
Örneğin, çocukluktan itibaren para konusunda ailenizden
işittikleriniz, gördükleriniz ve yaşadıklarınız para ile ilgili bilinçaltında
bazı duyguların bağlantılı hale gelmesine sebep olur.
''Para çok zor kazanılır''
''Çok para haramsız olmaz''
''Paranın hiç değeri kalmadı'' gibi cümleleri duyarak çocukluğunuz
geçtiyse, parayı bilinçaltımızda kötü, değersiz, stres duyguları ile
kodlarız. Bu cümleler evde tekrarlandıkça, bilinçaltımızdaki bu
bağlantı tekrar tekrar çalıştığı için, para hayatımızda bu duygularla
tanımlanır.
Erişkin hale geldiğinizde de bilinçaltımızda oluşturduğumuz bu
bağlantılar her zaman aktiftir. Para elinize geçtiği anda,
bilinçaltımız, o bağlantılı duyguları bize yaşatmamak için parayı bir
şekilde tutamaz, harcar veya bonkörce başka insanlara dağıtır.
Bu sayede bilinçaltı görevini yapmıştır. Biilinçaltına kodlanan her ne
ise değiştirmediğiniz sürece hayatınız boyunca aynı şekilde
çalışmaya devam eder. Bizler de neden bunlar hep beni buluyor
diye kendimizi sorgularız.
Unutmayın hayatımızın %95'i bilinçaltınızın kontrolündedir.Oraya
çocuklukta ekilen nasıl bir tohumsa, hayatınız boyunca aynı bitki
çıkmaya devam eder.

7-12 yaş arasında beyin frekanslarımız, bir üst seviyeye Alfa
frekansına geçer. Alfa frekansı, bilinçaltı ile bilinçli seviye
arasındaki köprü görevi gören dönemdir. Ancak bilinçaltımızdaki 7
yaşına kadar oluşturulan kayıtlar tıpkı kilitlenen bir sandık gibidir.
Açabileceğiniz bir anahtarınız yoksa, bilinçaltınızı
değiştiremezsiniz.
12 yaşından sonra ise beyin frekansımız Beta'ya dönüşür. Beta
frekansı, analiz eden, mantıklı düşünen, hatalardan ders çıkaran,
problem çözen frekanstır. Ancak bu kadar mantıklı düşünen,
değişimi ve dönüşümü aklına getiren, karar veren bizler bir türlü
bilinçaltımızdaki bizi engelleyen davranışlarımızı değiştirmeyi
başaramayız. Bilinçaltımızı beta frekansında değiştirebilmeyi
denemek, tıpkı bir Ferrari marka otomobile sahip olup, anahtarını
kaybederek arabayı çalıştıramamak ya da son model bir telefona
sahip olup şarj aletini kaybetmek gibidir.
Aklınıza hemen şu sorunun geldiğini duyar gibiyim :)
Ee peki nasıl bilinçaltımızı değiştirebileceğiz?

OLUMLAMALAR
Olumlamalar, bilinçaltımıza ektiğimiz dönüşmek ve değişmek
istediğimiz konuda, kişiye özel hazırlanan telkin cümleleridir. Bu
cümlelerde olumsuz ve negatif kelimeler bulunmaz. Olumlama
cümleleri şimdiki zaman yani -yor ekiyle bitmelidir. Olumlama
cümlelerinin yapısı giriş, gelişme ve sonuç bölümlerinden oluşur.
İnternetten bulabileceğiniz olumlama cümlelerinin çoğu bu kurallara
uygun değildir ve bu yüzden kendinize uygun olumlama cümlelerini
hazırlayıp, uygun yöntemlerle uygun zamanda (theta-delta
frekansı) kullanılması çok önemlidir.
Hepimiz hayatımızda birden çok şeyin aynı anda olmasını ve
bunların hızlıca ve tek seferde olmasını arzu ederiz. Ancak,
bilinçaltını değiştirebilmek istiyorsanız, bunu sabırla ve tek konuda
çalışarak çok daha başarılı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.
Aynı zamanda hem param, hem kariyerim, hem sağlığım hem de
özgüvenim artsın diye düşünerek hepsi için birlikte bir olumlama
cümlesi hazırlayıp bilinçaltına işlemek, doğru bir yöntem olmayıp
sizi sonuca götürmez. Öncelikle bu hayatta hedeflediklerinizi
(maddi veya manevi) ve değişmek istediğiniz konuları aşağıya
yazmalısınız. Bu konu başlıkları için kendinize bir sınır koymayın.
İsteklerinizi olumlu bir şekilde yazmaya özen gösterin. Örneğin,
korku ve kaygılarımdan kurtulmak istiyorum yerine hayata daha
pozitif bakan ve cesaretli biri olmak istiyorum şeklinde dileklerinizi
ifade etmelisiniz.
Ne kadar çok değiştirmek istediğiniz şey var ise bu hayattan
beklentimiz o kadar fazladır ve bu çok iyidir. Umut, bizleri bu
dünyaya bağlar.
BİLİNÇALTIMIZI HANGİ FREKANSTA DEĞİŞTİREBİLİRİZ?
Bilinçaltımızı değiştirebileceğimiz frekanslar, theta ve delta frekans
seviyeleridir. Yukarıda da gördüğünüz gibi, gün içinde bu iki
frekansa sadece uyku esnasında geçebilmekteyiz. Uyku
esnasında, mantıklı düşünen ön beyin (frontal korteks) devre dışı
kalır ve bilinçaltının kapıları ancak Theta ve Delta frekanslarında
açılabilir ve değiştirebilir.
Hayatımızdaki değişime ve dönüşüme karar veren frontal korteks
yani ön beyindir. Buna Beta frekansında iken karar veririz, bu
kararı uygulama hazırlığını yani doğru yöntemlerle hazırlanmayı da
beta frekansında yaparız, ancak uygulama zamanı uyku hali
olmalıdır. Uyku zamanı olarak da gündüz uyduğumuz süreler değil,
gece uyunan uzun süreli uyku dönemleri tercih edilmelidir.
Bilinçaltımızı değiştirebileceğimiz dönemi ve frekansı öğrendikten
sonra şimdi isterseniz, bilinçaltımızı değiştirebileceğimiz
olumlamalar bölümüne geçebiliriz.

Şimdi sizlerle birkaç konu başlığında olumlama hazırlama kalıpları paylaşacağım. Bu olumlama cümlelerini sizler de bilinçaltınızı değiştirebilmek için aşağıdaki şekilde kullanabilirsiniz.
OLUMLAMALARI NASIL DOĞRU KULLANABİLİRİM?
Kendinizde değiştirmek ve yeni bir alışkanlık kazandırmak için
sizlerle paylaştığım bu olumlama cümlelerini, kendi sesinizle
kaydetmelisiniz. Bu olumla cümlelerinin giriş, gelişme ve sonuç
bölümlerini tek parça olarak kendi sesinizle kaydederken şunlara
dikkat etmelisiniz;
1- Kendinize seçtiğiniz olumlama cümlesini seslendirirken, sanki
tüm bunların şu an gerçek olduğunu, bunları yaşadığınızı ve bunları
yaşarken hangi duyguları hissettiğinizi de sesinize yansıtmanız çok
önemlidir.
Örn: zayıflamak için kendinize seçtiğiniz olumlama cümlelerini
seslendirirken, sanki o hedeflediğiniz kiloya geldiğinizi, son derece
fit olduğunuzu ve aynaya her baktığınızda ne kadar zayıfladığınızı
gördüğünüzde hangi hislere yaşarsınız, o hisleri sesinize
yansıtmanız, bilinçaltınızı bu gelecekte başaracağınız olaya daha
da inanadırıcı hale getirecektir
İçinde duygu ve heyecan olmayan olumlama ses kayıtlarını
dinlemek bir anlam ifade etmez.
2- Bu hislerle seslendirdiğiniz olumlama cümlelerinin ses kaydını
minimum 10 kez tekrar edip yaklaşık 20 dakika uzunluğunda bir
ses kaydı haline getirmeniz yeterli olacaktır.
3- Artık ses kaydınız hazır, bu ses kaydını 90 gün boyunca her
gece uyumaya geçtiğiniz an kulaklıkla veya bir kayıt cihazıyla en
düşük sesle dinlemeye başlamalısınız. 90 gün boyunca bu
uygulamayı aksatmadan gerçekleştirmelisiniz. Olumlamaları gece
uykusunda yapmanızı öneririm.
4- İlk kez bu olumlamaları dinlemeye başladığınızda bilinçaltınıza
hiç tanıdık olmayan bu cümleleri aktarmaya başladığınızda,
unutmayın bilinçaltınız size tepki verebilir. Çünkü hiç alışık olmadığı
bu cümleler ona yabancıdır. Onu bilinçaltına tanıdık hale getirmek
ancak tekrarla ve süreklilikle olacaktır.
5-90 gün içinde en fazla 2 kez olumlamalarınızı dinlemeden
uykunuzu geçirirseniz, üzgünüm ama baştan başlamanız
gerekecektir.
KRONİK HASTALIKLARI ÖNLEMEK İÇİN OLUMLAMA KALIPLARI:
İçimdeki sonsuz potansiyel enerji, tüm hücrelerimin, dokularımın ve
organlarımın sağlıkla ve mükemmel bir şekilde ahenkle çalışmasını
sağlıyor. Sağlıklı olmayı ve yaşamım boyunca mutlu ve huzurlu bir
ömür sürmeyi kendime layık buluyorum, kendimi tam olarak
hissediyorum. Özgürce hareket edeceğim ................................
(kendi adınızı yazmalısınız) Örn: Mehmet'e dönüşüyorum.
.................................(kronik hastalığınız vücudunuzun hangi
organıysa onu yazın) Örn: Karaciğerimin, doğduğum andaki gibi
sağlıkla ve tam kapasite çalıştığını deneyimliyor, bu sağlığımın
yüzüme ve enerjime olumlu olarak yansıdığını görüyorum.
Düşüncelerimi olumlu yönde değiştirerek, bunun fizik bedenimde
beni baştan yarattığını gördükçe, kendimle gurur duyuyorum.
Sağlıklı olmayı kendime layık buluyorum.
Bu sayede, kendimi dönüştürerek çevremdeki insanlara ve aileme
de bu enerjimi yayıyorum. Hayalini kurduğum ve hedeflediğim
yaşantıya kollarımı açıyor ve bunu gerçekleştirmenin keyfini
yaşıyorum. Yaşın zihinde bir sınır olduğunu biliyor ve hissettiğim en
genç yaşta olduğumu biliyor, genç ve zinde biri gibi özgürce
hareket ediyorum. İstediğim an istediğim her şeyi yapabilmenin
özgürlüğünü yaşıyorum. Doktorlarım, bendeki bu gelişmeleri
gördükçe hayretler ederek, bunu nasıl başardığımı sorduklarında,
bilinçaltımın muhteşem gücünü kullandığımı söylüyorum.
Hayatıma çektiğim tüm güzellikler için kendime ve bilinçaltıma
teşekkür ediyorum. Özlediğim ve hayalini kurduğum ........................
(adınızı yazmalısınız) Örn: Mehmet'e dönüşüyorum.
Bu başarı hikayemi, insanlarla paylaşıyor ve onlara da umut
saçıyorum. Kendime inanıyor ve kendime her daim güveniyorum.
Bana bütün bu güzellikleri yaşatan içimdeki güce ve yaradana
şükrediyorum.
YABANCI DİL ÖĞRENMEK İÇİN OLUMLAMA KALIPLARI
İçimdeki sonsuz potansiyel enerji, tüm hücrelerimde başarıyı,
cesareti, özgüveni ve kararlılığı alışkanlığım haline getiriyor. Bu
alışkanlıklarımın tamamını, ..........................................(öğrenmek
istediğiniz yabancı dili yazınız) Örn: almancayı en iyi şekilde
konuşabilmek ve iletişim kurabilmek için kullanıyorum. Bunun için
hergün bu dili öğrenmek için .......................(saat dilimi belirleyin)
Örn: 2 saat planlı olarak çalışıyorum.
Kendime verdiğim hedef doğrultusunda, .............................
(öğrenmek istediğiniz dili yazın) Örn: almanca ile ilgili yeni kelimeler
öğreniyor, konuşma pratiği yapıyor, almanca kanalları izliyor ve
Almancayı tıpkı anadilim gibi konuşabilmek ve yazabilmek için
odaklanarak çalışmayı rutinim haline getiriyorum.
Bu şekilde çalışarak, kısa bir süre içinde Almanca konusunda
kendimi oldukça geliştiriyor ve herhangi bir Alman ile rahatlıkla
iletişim kurabiliyor, onu anlıyor ve kendimi anlatabiliyorum.
Yeteneklerimi ve isteğimi bu yönde kullanarak almancayı
öğreniyorum. Çevremdeki arkadaşlarım ve ailem benim bu
başarımı takdir ediyor. Hayatıma çektiğim bu başarılara kendimi
layık buluyor ve kendimle gurur duyuyorum. Hayalini kurduğum
ALmancayı son derece akıcı konuşan ve yazan .........................
(kendi adınızı yazın) Örn: Ahmet'e dönüşüyorum. İstediğim ve arzu
ettiğim herşeye bilinçaltımın ve irademin gücüyle kavuşuyorum.
Kendimi harika hissediyorum.
Bu sayede, elde ettiğim bu başarı ile, birçok iş teklif alıyor, daha
fazla kazanca sahip olmak için fırsatların benim için açıldığını fark
ediyorum.
Her sabah uyandığımda ve gözlerimi açtığımda, hayatın bana
getirdiği bu ihtişam için şükrediyor, içimdeki sonsuz potansiyele
teşekkür ediyorum.
Bunun gibi 44 farklı konuda aşağıda gördüğünüz konu başlıklarında hazırladığım ''Olumlama Hazırlama Rehberi'ni web sitemizden satın alarak sizler de kendiniz için olumlama cümlelerini kendi adınıza göre dizayn ederek kullanmaya başlayabilir ve bilinçaltınızdaki değişimi başlatabilirsiniz.

Bu harika bilgiler için çok teşekkür ederim.